Juliana Teixeira • Nutri de Mulheres Reais

O processo de emagrecimento é mais leve, certeiro e prazeroso quando estamos bem acompanhados, por um profissional qualificado que entende nossas demandas 🎯

O que você está esperando para ter o atendimento de qualidade que você merece?

Mais um ano quase acabando e você não cumpriu as suas metas da virada de 2022. Se não agora, quando?

Não entra no pensamento de que o ano já acabou porque dá pra engordar fácil pelo menos uns 4kg até o final do ano se você continuar fazendo tudo do jeito de sempre. E se dá pra engordar Guerreira, dá pra emagrecer 🎯

Vem que eu te mostro como emagrecer com saúde, de forma leve mesmo com festas, confraternizações e rotina corrida.

Me chama no direct que eu te ajudo a começar o teu projeto 2023 que tu deixou pra trás 🤛

Uma parceria nascendo entre duas marcas inspiradoras, Nutri de Mulheres Reais e Vida Leve. Faz todo sentido né?

Virão novidades por aí ❤️

Em toda corrida existe uma linha de chegada! 🏁 ✨ No seu emagrecimento também há onde você está e onde você quer chegar.

E muitas vezes queremos correr tão rápido para chegar ‘’lá’’ que esquecemos de visualizar todo percurso, ou muitas vezes colocamos tanto impulso que caímos e nos frustramos!

Guerreira, a jornada precisa de constância, precisa de autocuidado e autorresponsabilidade. Entender que o que você está fazendo é muito mais que estética, é qualidade de vida que começa em você, e transborda para seus filhos, marido, amigos e família.

Do que adianta querermos correr sem uma estratégia que nos permita continuar com os novos hábitos saudáveis?

👉🏼 Salva esse conteúdo para ler sempre que você pensar em desistir!

Você não precisa deixar de comer o que gosta!

Nessa receita de bolo de banana com cacau te mostro que é sim possível comer o que gostamos de forma saudável!

Então aproveita para compartilhar esse post, marcar o e GANHAR um ebook com mais receitas como essa!

Primeiro torneio de beach com a mãe .vargas ❤️ Obrigado pela experiência maravilhosa. Minha influencia pelos esportes certamente veio da minha mãe, que é muito mais ativa que eu, aliás ela que me apresentou o beach 🏓

Eu amei tanto que dia 02/12 tem aulão de beach com a prof para todas as minhas pacientes 🏓🏓 Bora gurias 🎯🎯

A bariátrica não é sua solução mágica! 🪄😮‍💨

Ela na verdade é um dos processos mais difíceis que você pode enfrentar no seu emagrecimento! É onde o seu corpo não aguenta mais quantidades ‘’normais’’ de comida e você precisa aprender a administrar um novo volume, novos alimentos, novas texturas de um dia para outro.

Após sua cirurgia, mesmo que feita há anos, você precisa seguir se cuidando. Não faça escolhas erradas para o seu corpo. Não perca a sua bari.

Pode não estar sendo visível agora, mas as consequências sempre chegam!

O comer saudável não tem um livro de regras proibidas! 🥦🥗🍫

Existem várias possibilidades.

É magnífico pensar nas inúmeras opções, escolhas e caminhos que podemos seguir dentro da nutrição e que se encaixam perfeitamente na nossa vida e na nossa rotina.

Se você quer ter acesso a essas possibilidades me chama para que possamos pensar nas melhores opções para a sua realidade.

Tudo em exagero, adoece! 😮‍💨😦

Eu mesma já acompanhei muitas mulheres que acreditavam que o radicalismo ia mudar suas vidas, que dietas malucas e jejum iam trazer resultados definitivos!

Nosso corpo é como uma sanfona, com cuidado e gentileza obedece nossos comandos e com descuido ‘’manda’’ respostas não muito legais.

Se você quer vivenciar suas novas vitórias, guerreira, eu te convido a clicar no link da bio e me procurar perguntando sobre a ESTRATÉGIA VALQUÍRIAS! Você não vai se arrepender ❤️‍🔥

Tudo que você precisa saber sobre o programa que pode mudar a sua vida!

Guerreira arrasta pro lado.

Onde há vontade, há um caminho! Clica no link da bio

Nutrição funcional, comportamento alimentar e mudança efetiva do estilo de vida!

Essas são as 3 bases para você ter uma linda transformação na sua vida, guerreira.

Entendendo como o seu corpo e sua mente funcionam, vamos juntas buscar a sua melhor versão. Se você está pronta para isso, clica no link da bio e vamos conversar! ❤️‍🔥✨

Essa sou eu

Guerreira assim como você, pronta para ajudar nas suas batalhas mais difíceis com a alimentação.

Gostou de me conhecer? Agora me conta nos comentários por onde você me conheceu?

Bora eliminar 7kg até o Natal, Guerreira? Voltar a te sentir bem com teu corpo já tem data, 06/11 iniciamos 🎯

7 semanas comigo, menos 7kg na balança 🏆

Me chama no direct que eu te explico como vai funcionar 🎯

Hoje é o dia mundial da alimentação! E nada melhor que trazer um assunto muito importante dentro da nutrição! 😮‍💨✨

Guerreira, você não precisa ficar dependente de número exatos em uma balança, afinal isso só tende a te adoecer mentalmente, por isso eu prefiro trabalhar com porções caseiras.

Aqui trabalhamos com intuição e gentileza na hora de comer, porque é sobre isso que devemos buscar todos os dias

👉🏼 Agora me conta se você já sabia usar as medidas caseiras?

Dia de beach 🏓 dia de fut ⚽️ Temos muito orgulho da Laurinha conviver com mamãe e papai se exercitando. Virei o que mais temia, o beach venceu 🤣 Só jogador caro 🤩😂😂

Mas brincadeiras a parte, acho que viramos uma família esportista ❤️ E por aí, como são seus finais de semana?

Quer ganhar essa caixa cheia de alimentos e suplementos maravilhosos? Essa é uma ação do outubro rosa que estou fazendo aqui na clínica ❤️

Se você já é minha paciente, para concorrer basta entregar aquele voucher de sessão estratégica que a nutri te mandou no whats para algumas amigas. A amiga também participa do sorteio ao agendar a sessão com a Nutri ❤️

Sorteio ao vivo dia 31/10. Corre que ainda dá tempo de mandar pra aquela amiga que está precisando mudar a alimentação 🎯

As marmitas podem salvar a sua rotina! 🍛❤️‍🔥

Guerreira, nessa batalha contra os fast food durante a semana, ter marmitas preparadas pode ser essencial para a sua mudança. Tire um dia para o preparo e enquanto estiver fazendo tente não pensar em ‘’ estou cansada para continuar’’ e sim ‘’eu vou me agradecer por isso’’.

Curtiu esse conteúdo e quer colocar em prática? Então já salva esse post para consumir sempre que precisar.

Essa não é a solução dos seus problemas… ❌

Deixar de comer ou comer alimentos em pouquíssimas quantidades não vai te emagrecer mulher, seu corpo precisa de nutrientes! Você realmente acredita que comer um pão e um café depois de um dia cheio está te dando os nutrientes que seu corpo precisa?

A importância de uma nutricionista nesse processo é fundamental para que você entenda que volume de comida não significa ganho de peso!

Agora que você entendeu, partiu compartilhar esse conteúdo com aquela sua amiga que também vive falando isso?

O grande inimigo do seu emagrecimento pode ser o seu estresse 😧

A sua batalha é de dentro para fora, guerreira. Cuidar de você e da sua mente andam lado a lado.

Se você acha que esse conteúdo te ajudou e pode ajudar outras mulheres, compartilhe com elas.

Eu entendo que você quer a sua mudança para ontem, guerreira!!

Mas eu sinto te falar que ela só vai acontecer se você colocar esforço nisso, e nem sempre vamos estar nas condições perfeitas ou ter alguém para nos apoiar.

E você precisa saber lidar com isso! Sua evolução não vai ser linear, vão ter altos e baixos.

Lembre-se, mudar hábitos é uma batalha de persistência e repetição. Apenas continue ❤️‍🔥✨

De óculos, é parecida com a mamãe? Conta aí pra mim nos comentários ❤️

1. Para mamãe
2. Para papai

🤓

As vitaminas são substâncias orgânicas indispensáveis! ❤️‍🔥🥦

São elas que auxiliam no metabolismo e favorecem reações químicas que são essenciais para o funcionamento do nosso corpo e, até mesmo, para o emagrecimento acontecer.

Lembre-se que os exames laboratoriais são fundamentais para entender como está a nossa relação com essas e outras vitaminas. Na Estratégia Valquírias, meu programa de acompanhamento, nós analisamos cada exame e suplementamos de acordo com a necessidade de cada cliente.

Clica no link da bio e vamos conversar!

Seus resultados pessoais não são contabilizados em números!

Muito mais que ver números na balança subindo e descendo, curtir o caminho para chegar até lá também é importante, olhe para você, você tem se gostado mais?

Me conta aqui nos comentários 👇🏼👇🏼

Mood de domingo, nós somos a família dos bicudos, sempre beijoqueiros💋e sempre juntos 👨‍👩‍👧 Por aqui finais de semana são sempre de muito amor em família ❤️

E aí, como tu passa teus finais de semana?

Pós datas comemorativas é normal que você se sinta mais pesada, inchada, retendo líquidos e com o corpo mais lento.

Mas não adianta querer compensar os exageros fazendo loucuras, jejuns, ou cortando carboidrato. Guerreira, isso não vai te ajudar!

O segredo é simplesmente voltar para sua rotina e colocar a casa em ordem. ❤️‍🔥✨

Aproveita para compartilhar com aquela amiga que também precisa desse apoio.

A transformação é constante!

À medida que o tempo avança, compreendemos que iniciar de novo é uma maneira de se renovar. E eu quero renovar por vocês, quero colocar para fora a guerreira que existe dentro de cada uma de nós.

Este perfil passará por algumas mudanças, refletindo essa nova etapa, e eu quero que vocês me acompanhem nessa nova batalha, juntas.

Guerreiras, sejam muito bem-vindas a essa nova fase! ❤️‍🔥

4 meses para você terminar o ano bem! 💪🏼🧡

Sem radicalismos, sem medo de comer, com disposição e energia para conquistar todos os teus objetivos!

Guerreira, em 4 meses é possível mudar de vida, eu te garanto. Juntas vamos passar pelas 3 fases dessa mudança.

➡️ Clica no link da bio e vem fazer parte da Estratégia Valquírias.

Se você gosta muito de chocolate, em algum momento da sua vida já deve ter falado essa frase! 🤯🍫

O vício que tanto acreditamos ter por açúcar nada mais é que o seu corpo passando por alguma forte emoção e te dizendo “eu quero mais!”

E para mudar esse comportamento, é necessário entender o que lá no fundo te causa essas vontades…

Me chama no link da bio e vamos de vez corrigir isso!

21 dias para você mudar a sua vida! 🧡🔥

Guerreira, se você está pronta para iniciar tudo isso junto comigo! Clica no link da bio e vamos juntas te tornar aquilo que você sempre sonhou.

Clica no link da bio e vem conhecer esse grupo de forças tão potente!