Norma Morales Nutrióloga
Compañías De Salud Y Belleza cercanos
Veracruz 91700
Ver, Veracruz
Veracruz 91700
Ver, Veracruz
Veracruz
Veracruz 91700
Veracruz, VER, México, Veracruz
Veracruz 91700
Veracruz
Veracruz 91700
Veracruz 91700
Veracruz 91700
Veracruz 91700
Veracruz 91700
Veracruz 91700
Hola me llamo Norma, nací en el puerto de Veracruz, concluí la Lic. Me apasiona ayudar a mis pacientes a llegar a sus objetivos.
en Nutrición en la Universidad Veracruzana en el año 2016, en el año 2019 cursé una certificación de personal trainer.
Este circuito lo hice para finalizar mi rutina de pierna🔥
Me encanta agregar este tipo de ejercicios porque trabajo:
✅COORDINACIÓN
✅FUERZA
✅POTENCIA
Hice 30 segundos de cada uno, 4 vueltas y utilicé una pesa rusa de 30 LB 🤟🏼
Te dejo una rutina de CARDIO 🔥 de 30 minutos
Vas a necesitar una cuerda para saltar y un par de mancuernas o algún objeto con peso, puede ser botellas con agua o paquetes de arroz/frijol 😜
La rutina se comprende de la siguiente forma:
SECUENCIA 1:
🔺Thruster unilateral (25 segundos de un brazo, 25 segundos del otro brazo).
🔸Descanso 10 segundos.
🔻Saltar la cuerda 50 segundos
Esta secuencia se repite 10 veces en total (10 minutos de secuencia).
SECUENCIA 2:
🔺Squat + elevación de mancuerna (50 segundos alternando brazo).
🔸Descanso 10 segundos.
🔻Saltar la cuerda 50 segundos.
Se repite 10 veces (10 minutos en total de secuencia).
SECUENCIA 3
🔺Burpees medios, sin salto (50 segundos)
🔸Descanso 10 segundos.
🔻Saltar la cuerda 50 segundos.
Se repite 10 veces (10 minutos en total de secuencia).
Utilice un temporizador, lo buscan en google como TABATA TIMER. Agregan: 50 segundos de trabajo + 10 segundos de descanso + 10 ciclos (el cual hace ya una secuencia de 10 minutos alternando los dos ejercicios), número de tabatas: 3 (para que en total sean 30 minutos del cardio).
Sin excusas 🤟🏼!!
TEAM FABRIX
STRONG WOMAN 💪🏼😎
Llevamos el entrenamiento hasta tu casa 🏠
SIN EXCUSAS 👊🏼
PREGUNTA PARA MÁS INFORMACIÓN !!!
INSCRÍBETE CON NOSOTRAS
COMENZAMOS EL DÍA LUNES 💪🏼😎
⬇️⬇️⬇️
Holaaaa quiero invitarlos al PRE-HOLIDAYS CHALLENGE 🎄
Diseñado por tres nutriólogas quienes queremos compartirte nuestro conocimiento, recetas, ejercicios y otras herramientas que te ayudarán a mantener un estilo de vida saludable 😁
Para más información puedes enviarme un mensaje directo 🙋🏻♀️
APARTA TU LUGAR!!!
✅Plan nutricional de acuerdo a tus requerimientos y objetivos.
✅Lista de alimentos equivalentes.
✅Lista de supermercado y marcas recomendadas.
✅Recetario.
Y si quieres entrenamiento de acuerdo a tus objetivos también se puede adaptar 💪🏼
ONLINE/PRESENCIAL
⬇️⬇️⬇️
✨GIVEAWAY ✨
“HAZ QUE ESTE AÑO VALGA”
¡PARTICIPA Y GANA CON NUESTRO GIVEAWAY DESDE TU CUENTA DE INSTAGRAM!
Somos un grupo de 5 expertas en Salud, que queremos hacer que termines este año SIENDO LA MEJOR VERSIÓN DE TÍ, fisica y mentalmente. Sabemos que este año ha sido muy difícil y que te mereces hacer VALER ESTOS ULTIMOS DIAS DEL AÑO; y que mejor forma de hacerlo que invirtiendo en ti 🤩
*abierto para todo el público*
🥇Primer Lugar: VALOR DEL PREMIO ( $6,600)
*3 Sesiones de Terapia Psicológica Online
*2 sesiones de fisioterapia a domicilio
*inscripción y 1ra mensualidad gratis en clases de ballet para cualquier edad (presencial u online tu decides)
*Asesoría nutricional en línea
*Una rutina funcional online
*Aclaramiento Dental
* Limpieza profunda con extracción de impurezas y Aparatología. Duración 90 min.
🥈Segundo Lugar: VALOR DEL PREMIO ( $3,000)
*2 Sesiones de Terapia Psicológica Online
*1 sesión a domicilio (Relajamiento de espalda)
*-50% en inscripción y mensualidad en clases de ballet.
*asesoría en línea nutricional.
*1 valoración dental con profilaxis dental y pulido de superficies
* Limpieza profunda con extracción de impurezas y Aparatología. Duración 90 min.
🥉Tercer Lugar: VALOR DEL PREMIO ( $1,850)
*2 Sesiones de Terapia Psicológica Online
*1 sesion y valoracion de fisioterapia en consultorio;
*Sin inscripción al pagar tu primera mensualidad en clases de ballet.
*1 valoración dental con profilaxis dental y pulido de superficies
LA DINÁMICA SE ESTARÁ LLEVANDO A CABO VÍA INSTAGRAM, VE A MI CUENTA para participar
⚠️ DINAMICA EN INSTAGRAM:
1. Darle like al post
2. Asegurate de seguir mi cuenta de instagram () y la cuenta de mis amigas expertas en salud cintiaregale
3. Etiquetar 1 persona por comentario, puedes etiquetar las veces que quieras, esto te dará mayor probabilidad de ganar ( no cuentas de famosos, no cuentas de servicios o negocios)
4. Bonus extra si compartes esta publicación en tu historia (entre más veces más puntos extra)
IMPORTANTE, si vives FUERA de VERACRUZ puedes participar y de ganar, tiene 1 mes para hacer valido tus premio presenciales o puedes transferirlos a alguna persona que si los pueda hacer efectivos en el periodo de 1 mes.
El Sorteo termina el Viernes 30 de octubre a las 11:59 pm
Los ganadores serán anunciado el 1 de noviembre a las 5:00pm
*Participaran solo quienes hayan completado los pasos anteriores. Cumpliendo todos y cada uno de los requisitos*
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Videos (mostrar todas)
Categoría
Contato la empresa
Página web
Dirección
Xalapa
91700
Calle Poza Rica No. 5, Col. Unidad Veracruzana
Xalapa, 91030
Nutrición deportiva. Potenciar el rendimiento. Asesoría desde la reconciliación con la comida, hasta mejorar una marca, alcanzar tu objetivo deportivo.
Xalapa, 91130
La consulta nutricional te ofrece la posibilidad de modificar tus hábitos alimenticios para mejorar tu estilo de vida, con un plan de alimentación completamente personalizado ajust...
Jobo 264 A Entre Juncos Y Olivos
Xalapa, 91940
⚕️Nutriologo Clínico especializado en Nutrición Renal, consulta presencial o en línea.⚕️
Xalapa
Hola mi nombre es Georgina, soy Licenciada en Nutrición y Dietética, realizó planes de alimentación
Xalapa
¡Te doy la Bienvenida! Soy Nutrióloga y Educadora en Diabetes enfocada en darte atención personalizada para que puedas cumplir tus objetivos y mejorar tus hábitos a través de la al...
Prolongación Sebastián Bach No. 32
Xalapa, 91190
� Cédula Prof. 12879782 � Nutrición Integral Personalizada � Suplementación � Consulta Presencial/Online
Prolongación Juan Sebastián Bach #32. Colonia Jardines De Las Ánimas
Xalapa, 91190
Soy Juan Carlos Aguilar, estudié la carrera de Nutrición y Dietética y tengo un Diplomado en Inmu
Xalapa
Ced Prof.13643814 - ISAK I📐 🔜 Maestría en Salúd Pública Una adopción de hábitos saludables lo cambia todo, no se trata de vivir a dieta.
Xalapa
Asesoría nutricional. Control de peso y enfermedades metabólicas.
Calle Tapachula #86 Col: Inmecafé Animas
Xalapa, 91190
Lic en nutrición y dietética, diplomado en inmunonutricion deportiva y demás cursos y talleres relacionados con TCA, sobrepeso, psicología en nutrición y demás.