Psihoterapeut Alina Lazar

“Prea mulți oameni trăiesc ca și cm scopul vieții ar fi să evite cu orice preț stânjeneala. Nu se pun niciodata în situații care ar putea fi incomode. Prin urmare, renunță la bucurie. Nu dezvăluie niciodată cine sunt cu adevărat. Prin urmare, renunță la intimitate. Nu-și asumă niciodată riscuri. Prin urmare, renunță la oportunități. Încearcă să evite stânjeneala cu orice preț, iar prețul este sufletul. Sau poate ar trebui să spun amprenta sufletului.” - Amprenta sufletului, Mark BATTERSON

Te încurajez să investești în sănătatea ta emoțională și să iei primul pas spre o viață mai echilibrată și mai împlinită. Psihologul tău, Alina Lazăr!

În călătoria noastră prin lumea psihoterapiei, este esențial să ne oprim pentru a examina și înțelege mecanismele de apărare. Acestea sunt strategii psihologice pe care mintea le adoptă pentru a face față situațiilor dificile și amenințărilor emoționale. Descoperirea și înțelegerea acestor mecanisme pot fi cheia în abordarea și rezolvarea problemelor psihologice și emoționale.

Explorând Mecanismele de Aparare În călătoria noastră prin lumea psihoterapiei, este esențial să ne oprim pentru a examina și înțelege mecanismele de apărare. Acestea sunt strategii psihologice pe care mintea le adoptă pentru a face față situațiilor dificile și amenințărilor emoționale. Descoperirea și înțelege...

Auzim din ce în ce mai des despre autenticitate! Însă ce înseamnă și cm ajungem să fim autentici?!

Dezvoltarea autenticității în terapie: Cum să vă descoperiți și să vă vindecați prin sine

Depresia: Cum să recunoaștem semnele și să găsim speranță în terapie persoana in depresie care se simte lipsita de energie si trista

Povestea Mariei despre cm și-a regăsit forța de a zâmbi cu ajutorul psihoterapiei

Redescoperind zâmbetul: O călătorie în psihoterapie Povestea Mariei despre cm și-a regăsit forța de a zâmbi cu ajutorul psihoterapiei.

Te invit sa faci o scurta calatorie prin labirintul mintii tale, citind articolul de mai jos!

"În liniștea cabinetului său, terapeutul și pacientul încep o călătorie fascinantă prin labirintul minții. Fiecare ședință de psihoterapie este ca o explorare a unui teritoriu necunoscut, în care emoții, gânduri și amintiri ascunse se dezvăluie treptat. Astăzi, voi împărtăși o relatare fictivă dintr-o astfel de ședință pentru a ilustra complexitatea și profunzimea acestui proces..."

Călătorind prin labirintul minții: O relatare din psihoterapie În liniștea cabinetului său, terapeutul și pacientul încep o călătorie fascinantă prin labirintul minții. Fiecare ședință de psihoterapie este ca o explorare a unui teritoriu necunoscut, în care emoții, gânduri și amintiri ascunse se dezvăluie treptat. Astăzi, voi împărtăși o r...

Din propria experiența, înțeleg cât de greu poate fi să faci primul pas în căutarea ajutorului psihologic, iar pentru a te ajuta să îți fie cât mai confortabil acest pas, vei găsi în cabinetul meu un spațiu sigur, empatic, în care să îți împărtășești grijile și să primești sprijinul de care ai nevoie.

Am învățat și mi-am întărit ideea, prin prisma procesului terapeutic personal și în experiențele din cabinet, că fiecare persoană are unicitatea si valoarea sa. Prin urmare, metodele mele științifice care au o abordare individualizată, vor contribui la construirea unei relații de încredere și colaborare, cu respect si empatie.

În interiorul relației terapeutice care se va construi, te voi ghida într-un proces de autocunoaștere profunda, în care vei descoperi resursele interioare și vei învăța tehnici eficiente pentru a face față situațiilor dificile. Împreuna, vom explora rădăcinile problemelor tale și vom dezvolta noi strategii de gestionare a stresului și de îmbunătățire a relațiilor interpersonale.

Te încurajez sa faci primul pas spre o schimbare pozitivă.
Contactează-mă pentru a programa o întâlnire și pentru a începe procesul de descoperire și vindecare.

Sunt aici pentru tine, cu inima deschisă si o dorință sinceră de a-ți oferi sprijinul de care ai nevoie!

🌞

🤓

Din propria experiența, înțeleg cât de greu poate fi să faci primul pas în căutarea ajutorului psihologic, iar pentru a te ajuta să îți fie cât mai confortabil acest pas, vei găsi în cabinetul meu un spațiu sigur, empatic, în care să îți împărtășești grijile și să primești sprijinul de care ai nevoie.

Am învățat și mi-am întărit ideea, prin prisma procesului terapeutic personal și în experiențele din cabinet, că fiecare persoană are unicitatea si valoarea sa. Prin urmare, metodele mele științifice care au o abordare individualizată, vor contribui la construirea unei relații de încredere și colaborare, cu respect si empatie.

În interiorul relației terapeutice care se va construi, te voi ghida într-un proces de autocunoaștere profunda, în care vei descoperi resursele interioare și vei învăța tehnici eficiente pentru a face față situațiilor dificile. Împreuna, vom explora rădăcinile problemelor tale și vom dezvolta noi strategii de gestionare a stresului și de îmbunătățire a relațiilor interpersonale.

Te încurajez sa faci primul pas spre o schimbare pozitivă.
Contactează-mă pentru a programa o întâlnire și pentru a începe procesul de descoperire și vindecare.

Sunt aici pentru tine, cu inima deschisă si o dorință sinceră de a-ți oferi sprijinul de care ai nevoie!

🌞

Psihoterapeut Alina Lazar Lumea mea este cu și despre sufletele și mințile oamenilor. Viziunea mea este că fiecare persoană est

🤓

🤓

🤓

Le-ai încercat? Cum funcționează pentru tine? 🤔

Te aștept pe pagina mea pentru a ne dezvolta împreună!

Tu cm ii oferi un boost autocontrolului de sine?🤔

👉 Gândurile, emoțiile si informațiile se pot acumula în mintea noastră, făcându-ne dificilă concentrarea si luarea deciziilor.

Este o stare de confuzie mentală sau de supraîncărcare, care poate fi cauzată de mai mulți factori, cm ar fi stresul, anxietatea, suprasolicitarea sau prea multe lucruri de gândit și de făcut în același timp. 😧

Dacă și tu rezonezi cu asta, posibil să simți că îți este dificil să îți organizezi gândurile și să te concentrezi pe o sarcină sau o problema anume.

Este important să acorzi atenție stării tale mentale și să-ți faci timp pentru a îți relaxa mintea și a-ți organiza gândurile, pentru a evita să te simți copleșit sau copleșită. 🫂

Te aștept pe pagina mea pentru a ne dezvolta împreuna!

Descoperă-te și cunoaște-te pe tine ca să-i înțelegi pe ceilalți! 😏😎

Te invit pe pagina mea pentru a ne dezvolta împreună! 😍

La joacă!!! 🥰

Acestea sunt doar câteva exemple de jocuri terapeutice care pot ajuta la îmbunătățirea relațiilor personale si comunicării.

În general, jocurile terapeutice pot fi o modalitate distractivă și eficientă de a construi încrederea și de a crea relații mai puternice și mai pozitive între oameni. 🥰

Te invit pe pagina mea în continuare pentru a ne dezvolta împreună! 🤟

Îmbunătățirea relațiilor personale poate fi o tema confuză pentru majoritatea😵‍💫

Însă avem întotdeauna la îndemână strategii și tehnici care să ne ajute să învățăm cm să construim relații sănătoase, indiferent dacă acestea sunt cu partenerul, familia, prietenii sau colegii de muncă.

Te invit să-mi scrii într-un comentariu, tu ce alte exemple de strategii mai cunoști sau folosești?

Tu cm te pregătești pentru sesiunea de terapie? 😌

Pregătirea mentală și emoțională pentru o sesiune de terapie poate fi un proces important și benefic pentru persoanele care încep terapia.

În acest sens, iți scriu câteva recomandări care te pot ajuta să te pregătești pentru această experiență! ☺️