Shri yoga 完美瑜伽會館
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這個工作坊將探索這些絕妙的瑜伽體位法!
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7/26颱風假放三天,線上課啟動
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明日7/26 停止上班上課
大家重建家園,一切平安
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大家乖乖在家,出入小心!
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因颱風來襲,依【高市府公告】已達停課標準,教室 7/24(三) 停課一日,請學員們小心居家安全,做好防颱準備,出入平安!
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請各位學員注意安全
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本屆同學口碑推薦~
莊X昕同學:
看到這篇文章的您,不知道是不是也跟我一樣,或是曾經的你們也是這樣走來的。剛開始接觸瑜伽很單純的因為愛運動、想健康、交朋友、壓力釋放、解憂等等各種生活/身心靈需求,似乎都可以跟瑜伽沾上關係而來的呢?
接著便走進了小白兔的洞穴裡,揭開一節一章的序幕。
我從,
》固定時段來教室上課
》開始自己額外的練習與探索
》瑜伽練習既變成了生活
》 照鏡子(看見鏡子裡的人)
》聽見內在的聲音(連結🔗)
》疑慮、不明白
》尋求
》遇見
感恩,並不斷精進努力的練習。
我是應屆RYT200的畢業生🥹
小妹知識淺薄,年少無知一天走進了Shri Yoga 種下了與沛心老師連結的種子。
老師個子嬌小可愛,卻有著敏銳的洞察力,教課時的氣勢更是能鎮壓整個空間。最讓我印象深刻的是,第一天走進教室裡身旁的前輩們,好似菜市場會看到的阿姨奶奶們(無意冒犯😓)一如往常的閒聊歡樂非常,老師一進來殺氣湧進。所有阿姨奶奶已坐好在瑜伽磚上,未等老師開口,我也跟著照做。 接著序列一一上盤,大家汗流浹背卻還是架勢十足。老師宏亮的口令持續的在節奏上,同時示範,調整學員等等,卻看她絲毫不費力的繼續課程進度。課程進入尾聲時,沛心老師:靠牆,頭立式!阿姨奶奶們又是快速熟悉的各自移動到牆邊。 當我回過神來時,教室裡已像雨後春筍般ㄧ根根從地面豎立出土的樣子,每個人都是腳趾頭朝天的進入好頭立式,又直又穩的停留了幾分鐘的時間。
流浪了半個地球,上了不同國籍、風格、語言的瑜伽課程。我又再次回到了Shri Yoga,這次便是為了沛心老師的RYT200,無庸置疑的收穫滿滿。
-課程節奏⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(課程安排有充分的時間練習、吸收、呈現)
-瑜伽哲學⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(老師會以故事型態,生活例子講解。完全不乏味無聊,讓我體悟極深)
-體位法⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(豐富、扎實,無需害怕自己做不到。第一天的你也許不會相信,課程結束的你做到了)
-編排&口令⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(從baby學爬到會站、跑、跳,的那種滋味,有系統好理解)
艾揚格系統說到:Yogasana不是運動,Asana是運動後伴隨而來的一種狀態。
經由沛心老師的啟發與指導,使我對身體以及心靈的覺知不斷的被啟發並透過生活經驗,體悟其意涵。
Ps小透露一下沛心老師真的是一位優秀,且不斷自我研習的模範老師。用心品嚐,你會嗅到老師的精髓!!!
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06/08(六)、06/09(日)照常上課 各位要記得預約上課哦~
SHRi YOGA祝大家端午佳節愉快
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梵文Urdhva意思是向上;Dhanu是弓。
今天教學:如何讓上弓式加深?
用腳走向手的方式鼻子碰地,再安全的進入
聽聽沛心老師怎麼說
在這個體位法中,身體靠手掌和腳掌支撐,向後成拱形。
用腿來提髋也可說用髋讓腿收緊,腳掌壓向地板,被動的讓手打直。
RYT200小時選對老師很重要
它會是你成為老師的入場卷!
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老師毫無保留地傳授獨家的教學技巧,用淺顯易懂的語言帶領學習瑜珈,就像是一個嚮導,引領同學領略這瑜伽道路上的明媚風光。
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