Nutri Glacy Marques Materno Infantil

Às vezes com a correria do dia a dia, não sobra tempo para pensar em preparar aquele lanche caprichado, então trouxe aqui essas 3 dicas para te dar uma mãozinha.

Aproveita e já salva logo essas dicas maravilhosas e saudáveis que vão te inspirar. 😉

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Me conta aqui👇🏽qual dessas frases você mais escutou essa semana: 1, 2 ou 3 pra a gente rir um pouco 😂

Aqui mesmo eu escutei a 1 e 3 🤭

⚡A energia influencia diretamente no desenvolvimento da criança em todos os aspectos, seja físico, cognitivo, social e emocional.

E os 3 heróis da alimentação que dão mais energia as crianças devem fazer parte da rotina alimentar diariamente.

Mas, é claro que ninguém trabalha sozinho né? Nem mesmo esses heróis, afinal, os hábitos da criança como um todo refletem diretamente na sua saúde.

Gostou?
Aproveita e SALVA ✔️para não esquecer e Incluir sempre na refeição do seu pequeno e pequena 😉

Frutos do mar são alimentos alergênicos e por isso mesmo, podem e devem ser ofertados dentro do período da janela imunológica do bebê que vai dos 6 aos 9 meses, para justamente evitar a ocorrência de alergias alimentares no futuro.

Ou seja, é MITO! ❌

Paladar exigente é aquele que não aceita facilmente novos sabores ou a textura de algum alimento.

Por isso, crianças acima de 1 ano que tem o paladar exigente, precisam um pouco mais de estímulo para que eles aceitem comer algo novo ou até mesmo aquela comida que não simpatizam.

Mas não precisa você fazer artes mirabolantes, o importante é tentar mudar a forma de apresentação e até Incluir uma brincadeira no meio da refeição.

Faça o teste, tenho certeza que vai dar certo, isso funciona mesmo 😉

📍E por aí tem criança exigente pra comer?

Sempre existe dúvidas na hora de oferecer lanches aos bebês, então, variar sempre é uma ótima opção.

E o melhor: Essas opções são para bebês a partir dos 9 meses e são liberadas para bebês com APLV. 👏🏼

⚠️Mas ATENÇÃO: Priorize sempre lanches com frutas pois são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para o desenvolvimento deles.

📍Gostou?
Não esquece de marcar alguém que precisa dar um UP no lanchinho do seu pequeno 😉

Tem muita gente chegando por aqui e outras pessoas que já me conhecem, e com certeza tem curiosidades que vocês não sabiam sobre mim. 🤭

Prazer, sou Glacilene Marques e essa é a pessoa por trás da Nutri 💚

Até onde eu vou por esses olhinhos e esse sorriso?

A resposta é ao infinito e além! 😍

Como o tempo voa...

Ps. Lembrança de quando a sua comida favorita era o seu "gungum" como ela chamava o tetê 😅

Hoje é um dia muito especial pra mim como profissional e pessoa.

Só tenho orgulho da jornada que me trouxe até aqui e da trajetória que estou construindo porque AMO o que faço, e sinto um prazer enorme em poder contribuir para o desenvolvimento saudável de cada pequeno, e poder ajudar as famílias a construírem memórias afetivas através de uma boa relação com a comida.

Pra mim, não existe sucesso maior e Gratidão a cada família e cada pessoa que acredita no meu trabalho.

Você sabia que a partir da introdução alimentar o bebê deve comer 3 refeições ao dia além da amamentação?

Pois é! Por isso eu trouxe como sugestão essa opção de cardápio super nutritiva para bebês de até 1ano de idade.

As receitas do mini hambúrguer e do bolinho de arroz estão disponíveis no ebook Minhas Receitas Favoritas lá nao link da bio.

Quer um cardápio completo e com receitas para seu bebê?
Me chama no direct 😉


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Se você pudesse escolher só um desejo pra hoje qual você escolheria?

Pra mim tá bem difícil escolher 🤭

Me conta aqu👇🏽i tô ansiosa pra saber 😂

Muita gente acha que o leite de vaca é a maior fonte de cálcio.

Isso porque fomos educados dessa forma, mas com muita pesquisa e estudos essa informação foi derrubada.

Agora me conta aqui 👇🏽 Qual desses te surpreendeu 😉

O cuidar é uma missão que não é tão simples, mas é a maior e mais importante das nossas vidas e não foi por acaso que Deus te fez mãe/pai.

Por isso, hoje eu quero te dizer que você é incrível e jamais se ache insuficiente, pois seu filho (a) com certeza te acha a pessoa mais especial da vida dele (a).

E conte comigo sempre na missão do alimentar com carinho e respeito tá? 😉

Beijos da Nutri 😘

As histórias sempre são uma ótima opção para fazer a criança aprender, isso porque elas tem muita imaginação.

Então, aproveita e curte essas indicações que eu trouxe para vocês se divertirem muito esse final de semana.

🔴 Ah! QUER GANHAR UM DESSES LIVROS? Marca 2 pessoas aqui nos comentários que eu te envio no direct 😉

Antes de mais nada quero te dizer MÃE E PAI que o objetivo aqui é orientar vocês, não existem julgamentos ok? ✌🏽

Se por acaso vocês já deram algum tiro desses, está tudo bem, o que passou, passou até porque vocês não sabiam.

Mas daqui para frente, agora que vocês já estão munidos de informações, use-as para reajustar a rota por aí, porque assim como tudo na vida, informação e conhecimento valem muito e é errando aqui e ali que a gente vai construindo nosso aprendizado.

👉🏽 Se conectou com o que te falei no post? Compartilha bastante pra safar outras famílias que estão dando tiro no pé até agora e não sabem 😅

Você sabia que os lanches também são parte importante da refeição da criança?

Pois é! Por isso é importante que esses lanches sejam saudáveis, para que possam garantir a energia adequada para o desenvolvimento da criança como: crescimento saudável, garantir a concentração e disposição no momento dos estudos e menos risco de desenvolver doenças no futuro.

E você quer saber como preparar esses lanches deliciosos, saudáveis e práticos para os seus filhos e a sua família inclusive para quem tem APLV (Alergia a Proteína do Leite de Vaca)?

Então clica em "saiba mais" e veja o que preparei de tão especial para você.

Já Aproveita e salva esse checklist porque você vai precisar 😉

E se você conhece alguma futura mamãe compartilha com ela 😊

Uma boa nutrição na gestação é essencial para a saúde e bem-estar da mãe e do bebê, já uma alimentação inadequada e deficiente em nutrientes pode acarretar malefícios para a criança, como a má formação do cérebro e da medula, que são causados pelo déficit de ácido fólico.

Por isso, acompanhamento nutricional é fundamental nessa fase.

E se você quer saber como ter esse acompanhamento de perto, fala comigo no direct que terei muito prazer em te conduzir nessa jornada linda 😉

Principalmente nos finais de semana né? Clica aqui ❤️ se você concorda 😊

Com o retorno das aulas a lancheira volta a fazer parte da rotina diária da criança, por isso é preciso evitar aquele acúmulo chato de restos que ficam no canto das vasilhas e nas bordas das garrafas.

Então, anota aí essas duas dicas para higienizar de forma correta as lancheiras:

✔️Lancheira de Plástico - Retire todos os restos de alimentos da lancheira, umedeça a esponja de lavar louça e pingue algumas gotas de detergente neutro, depois, use o lado macio da esponja para esfregar toda a área interna e também a parte externa da lancheira, enxágue bem e deixe secar naturalmente.

✔️Lancheira Térmica - Com a ajuda de um borrifador e um pano limpo, prepare uma solução com um litro de água, uma colher de sopa de detergente e uma colher de sopa de bicarbonato de sódio. Vá borrifando tudo mas sem encharcar o material e depois limpe com o pano. Essa mistura tira até o mau cheiro. Deixe secar naturalmente também.

Lancheira saudável começa pela limpeza. Lancheira higienizada, saúde preservada! 😉

Gostou dessas dicas? Comenta aqui 👇🏽

👉🏼 Você já ouviu isso e até falou também em algum momento não é?

Pois bem, privar ou restringir a criança de comer um doce ou guloseima não vai torná-la mais saudável, pelo contrário, pode gerar mais curiosidade, causando a perda do auto controle, ou seja, ela vai passar a comer muito ou escondido já que é proibido, e isso vai causar uma tendência a compulsão.

Oxe Nutri, então doces, frituras e guloseimas estão liberados?

É Claro que não, enquanto puder evite. Mas, quando acontecer, lide da maneira mais natural possível, sempre com a verdade. 😉

👉🏼 Você já sabia disso?
Conhece mais algum alimento que você já ouviu falar que não podem ser consumidos juntos?

Algumas combinações de alimentos se tornam vilões porque nutrientes que existem neles interagem negativamente entre si, o que significa que pode causar algum desconforto e até mesmo a deficiência de alguns deles.

Mas calma! Não significa que o seu filho nunca vai comer alguns alimentos juntos por causa disso, afinal, é como eu sempre digo: de forma equilibrada e na fase certa, tudo é aceitável. 😉

Conta aqui pra mim se isso é ou não é verdade? 😂

💡Mas ai vai a dica: sempre que possível, faça as refeições em família, organizando momento das refeições à mesa, incluindo o lugar da criança desde bebê, além de despertar a curiosidade, vai estimular a vontade de comer também.

Além disso, as crianças gostam de rotina porque dá a sensação de orientação do tempo/espaço para elas, então, aproveite os dias de folga e os almoços de domingo em família pra um momento de leveza e descontração junto com elas, com certeza elas vão amar! 😉

Aproveite esse checklist, arrume tudo e vá curtir o final de semana com a turminha, se divertindo em família. 🎊

Afinal, a gente merece não é mesmo? 😉

🔸É muito importante que a criança tenha um prato bem equilibrado, com os nutrientes certos distribuídos em cada refeição.

Dessa forma, esses nutrientes essenciais irão trabalhar em sintonia com o corpo, fornecendo toda energia necessária para o seu desenvolvimento.🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️

E quanto mais cores e diversidade no prato, mais completo se tornará beneficiando a saúde dos pequenos.🍉🥔🥑

👉🏼 E aí na sua casa tem pratinho completo assim também?

📍Quer saber mais como deixar o prato do seu filho e da sua família ricos em nutrientes? Tem um EBOOK GRÁTIS completo lá na bio te esperando 😉

Sempre que vamos ao supermercado surge aquela dúvida sobre um alimento. 🤔

Por isso, eu trouxe algumas opções de industrializados que podem fazer parte das suas próximas compras. 🛒

🔎 E para você saber quais são menos ofensivos, é importante ficar atenta (o) aos rótulos.

💡DICA: os ingredientes que estão no início dos rótulos são os de maior quantidade no alimento (mas não deixe de observar todos).

📍Você costuma ter dúvidas sobre algum alimento? Comenta aqui.

Tem criança que só quer mingau na mamadeira aí? Que tal testar mudar aos poucos essa rotina?😉

🔎 O Esticamento Alimentar é mais uma das técnicas usadas para crianças que tem seletividade alimentar, onde exige um passo a passo bem detalhado, paciência e muita técnica para que funcione efetivamente.

Ah! Lembrando que a evolução é individual, pois cada criança reage da sua maneira. 😃

E o que você achou?
Já conhecia essa técnica?

Me conta aqui 👇🏽