Elisa Dobón

Los problemas sólo acaban de empezar.

Entrar en un conflicto como el que hay actualmente entre Ucrania y Rusia es entrar en una espiral.

A día de hoy vemos las consecuencias más primarias y evidentes, pero con el tiempo quedarán graves cicatrices en la sociedad, no sólo Ucraniana, sino mundial.

No te cuentan que a largo plazo incluso tu podrías verte afectado de un problema que aparentemente puede resultar ajeno.

Mucho hablar de la niña interna pero, ¿qué es eso?, ¿por qué y para qué me sirve?

Esto no es más que un modo de hablar con tu parte más sensitiva, con aquella que se basa en lo que le apetece y lo hace.

No piensa, sino que actúa, no teme, sino que se aventura, no trabaja sino que disfruta y se divierte. Es dar rienda suelta al juego, a la pasión y al vivir el presente al máximo.

Se habla mucho porque tal y como está dispuesta nuestra sociedad hace que nos desconectemos de todo esto, hace que nos olvidemos y que este espacio sea invisible.

Se habla de niña, pero también es importante que si eres hombre conectes con tu niño y entiendas sus procesos y sus cambios...aunque de él te hablaré en otro momento más en detalle, para darle también su espacio.

Yo muchas veces me olvido de que esta parte está ahí, pero en seguida pinto, leo o hago deporte y me devuelve a ella.

Aprender a respirar. Parece que no tiene mucho sentido porque todo el mundo respira.

La cuestión es respirar bien, de tal manera que le indiques a tu cuerpo que estás a salvo.

Lo más habitual es que la gente respire de una madre superficial, sin utilizar toda su capacidad pulmonar, esto hace que la velocidad de entrada y salida del aire sea mayor y produzca activación.

En resumen, le dices a tu cuerpo ¡PELIGRO!

Esta técnica sirve para aprender a controlar la respiración, logrando que esta sea pausada. Se utiliza muchísimo con niños, pero es que en este aspecto los adultos somos como ellos, con todo por aprender.

Pronto te hablaré de esta y otras técnicas más en un taller online.

¿Has oído hablar alguna vez de las personas narcisistas?

Seguro que después de ver este vídeo te viene alguien a la cabeza ya que es muy fácil acabar relacionándose con una son darse cuenta.