Coaching Valencia

Ante eventos traumáticos o dolorosos, como una pérdida, una ruptura o una experiencia de crisis, es normal sentirnos emocionalmente frágiles y desbordados. Al igual que un botiquín de primeros auxilios, un botiquín de “tiritas emocionales” nos puede ayudar a manejar el dolor emocional, brindando alivio y fortaleciendo nuestra resiliencia.

Aquí tienes algunas “tiritas emocionales” basadas en evidencia psicológica que puedes aplicar para cuidar tu bienestar mental.

https://www.coachingvalencia.com/2024/11/botiquin-tiritas-emocionales-situaciones-dolorosas

Botiquín de “Tiritas Emocionales” para Situaciones Dolorosas

Ante eventos traumáticos o dolorosos, como una pérdida, una ruptura o una experiencia de crisis, es normal sentirnos emocionalmente frágiles y desbordados. Al igual que un botiquín de primeros auxilios, un botiquín de “tiritas emocionales” nos puede ayudar a manejar el dolor emocional, brindando alivio y fortaleciendo nuestra resiliencia.

Aquí tienes algunas “tiritas emocionales” basadas en evidencia psicológica que puedes aplicar para cuidar tu bienestar mental:

https://www.coachingvalencia.com/2024/11/botiquin-tiritas-emocionales-situaciones-dolorosas

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Maternidad con TDAH: Estrategias para un Embarazo Equilibrado y Organizado

¿Te imaginas vivir tu embarazo con TDAH de forma organizada y tranquila? Este libro está diseñado para mujeres embarazadas o en tratamiento de FIV que buscan manejar el TDAH y disfrutar plenamente de esta etapa.

Con estrategias prácticas como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), técnicas de mindfulness y rutinas organizadas, aprenderás a mantener el control sin estrés. Además, explorarás el poder del coaching para el TDAH y cómo establecer límites y fortalecer tus relaciones.

No estás sola en este proceso. Compra tu copia hoy y toma el control de tu maternidad con TDAH.

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Prioriza lo que realmente importa 💡💪

El día a día puede llenarse de tareas urgentes que nos generan estrés, pero ¿estamos dedicando tiempo a lo importante? 🌱 La matriz de Eisenhower es una herramienta sencilla pero poderosa para diferenciar lo urgente de lo importante. Aprender a priorizar te ayudará a reducir el estrés y enfocarte en lo que realmente te hará avanzar. 🧠✨

➡️ Toma control de tu tiempo:

1. Urgente e importante: ¡Acción inmediata!
2. No urgente pero importante: Prevenir y planificar para el futuro.
3. Urgente pero no importante: Delega o minimiza.
4. No urgente ni importante: ¡Elimina estas distracciones!

🌟 Si necesitas mejorar tu productividad o encontrar más equilibrio en tu vida, agenda una sesión de coaching conmigo. 📲✨

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¿Sientes que tu mente nunca se detiene y te cuesta organizarte?”

El TDAH en adultos puede hacer que te enfrentes a muchos retos, pero también te ofrece una creatividad sin igual. Con herramientas como listas de tareas, temporizadores y un poco de planificación, puedes convertir el caos en productividad.

Descubre más formas de gestionar tu día a día y transforma tus desafíos en fortalezas. Adenda una llamada valorativa para conocer cómo el coaching para adultos puede ayudarte - WhatsApp +34 636 705 232

“Cómo Poner en Orden tu Vida en 6 Meses: Una Guía Paso a Paso”

¿Te sientes abrumado por el caos de la vida?
En solo 6 meses, puedes organizar tu entorno, tu mentalidad y tus finanzas. Redescubre tu propósito y logra el equilibrio que tanto anhelas con un plan claro y estructurado.
Empieza hoy mismo tu transformación personal.

Cómo Poner en Orden tu Vida en 6 Meses: Una Guía Paso a Paso - Descubre cómo poner en orden tu vida en 6 meses con estrategias simples y efectivas para mejorar tu entorno, salud, finanzas y bienestar emocional.

¿Te has encontrado alguna vez atrapado en el ciclo de la procrastinación? Sabes que deberías avanzar, pero la inacción y las excusas se interponen en tu camino. La espera de condiciones perfectas puede impedirnos lograr lo que deseamos. Sin embargo, con las estrategias adecuadas y el apoyo de un coach, puedes superar este hábito y comenzar a transformar tu vida hoy.

Rompiendo la Procrastinación La procrastinación puede detener tu progreso, pero no tiene que ser así. Aprende cómo el coaching puede ayudarte a tomar acción y transformar tu vida.

Ideas para vídeos con los que destacar tu negocio Déjate inspirar con los vídeos, diseños y narrativa de esta empresa minorista de e-commerce.

Maneras de Calmarse Cuando la Vida se Pone Difícil

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Gracias por apoyarme en todo momento. No podría haberlo logrado sin vosotros. 🙏🤗🎉

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Inicio - Coaching online, desarrollo personal y profesional. Transforma tu vida con coaching online. Alcanza tus objetivos personales y profesionales, innova y atrévete con Ricard Guillem, psicólogo experto

El Perdón para Sanarse: Un Acto de Libertad Personal

El perdón es uno de los actos más transformadores que podemos realizar por nuestro propio bienestar emocional. Aunque a menudo se piensa que perdonar es algo que hacemos por los demás, en realidad, el perdón es una elección que tomamos por nosotros mismos. Es la decisión de dejar de esperar que el otro repare el daño y, en su lugar, tomar las riendas de nuestra propia sanación. No se trata de justificar al otro ni de borrar lo que sucedió, sino de soltar la carga emocional que nos ata al pasado y recuperar nuestro poder personal.

El Perdón para Sanarse: Un Acto de Libertad Personal - Descubre cómo el coaching ontológico te ayuda a reconstruir el perdón, liberarte del pasado y recuperar tu bienestar emocional y libertad personal.

No consigues motivarte y entonces haces algo, esto no suele pasar. Haces algo y eso es lo que en realidad te motiva.

A menudo esperamos a sentirnos motivados para actuar, pero la verdadera clave del cambio personal es empezar, y la motivación vendrá después.
En www.coachingvalencia.com, te acompaño en ese primer paso que puede transformar tu vida, ayudándote a superar retos y alcanzar tus metas personales y profesionales. ¡Atrévete a dar ese salto hacia una mejor versión de ti mismo! *
Sesiones online de 1 hora |
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Valencia menos

Los errores son fundamentales para el crecimiento. Aceptarlos con humildad nos permite reconocer nuestros espacios de ceguera y aprender de ellos. El cerebro ajusta lo que hacemos a partir de esos errores, ayudándonos a mejorar continuamente.

🌱 Las organizaciones deben crear una cultura donde se valore el error como oportunidad. Reflexionar sobre los fallos fomenta la creatividad y acelera el aprendizaje, tanto a nivel personal como colectivo. ¡Cada error es un paso hacia el éxito!

Descubre cómo el doomscrolling impacta negativamente a las personas con TDAH y aprende estrategias efectivas para gestionar el tiempo, controlar impulsos y mantener la concentración.
Mejora tu bienestar con Coaching Valencia.

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doomscrolling-afecta-a-las-personas-con-tdah-y-estrategias-para-recuperar-el-control/

En la era digital, el doomscrolling se ha convertido en un fenómeno común, especialmente en redes sociales como Instagram, TikTok y LinkedIn. Para las personas con TDAH, este hábito puede tener efectos particularmente negativos, exacerbando síntomas como el hiperfoco, la falta de control de impulsos y la mala gestión del tiempo.

Cómo el Doomscrolling Afecta a las Personas con TDAH y Estrategias para Recuperar el Control - Coaching online, desarrollo personal y profesional. Este artículo está diseñado para atraer a personas con TDAH que buscan mejorar su gestión del tiempo y reducir los efectos negativos del uso excesivo de dispositivos. Al ofrecer estrategias prácticas y destacar los servicios de Coaching Valencia, buscamos proporcionar soluciones efectivas y per...