DEN YOGA

Increasing flexibility is good for you in many ways:
🤍Greater range of motion.
🤍Less muscle tension.
🤍Better posture.
🤍Less pain.
🤍Lower risks of injuries.
🤍Less stress.
In Den Yoga we provide yoga classes in different intensity. Each helps make you more flexible and balanced. We bend so we don’t break😉

柔軟度變好有這麼多好處：
🤍活動範圍提升
🤍減少肌肉緊繃
🤍改善姿態
🤍減少疼痛
🤍受傷機率減低
🤍減輕壓力
我們在Den Yoga提供多種不同強調的瑜珈課，在你的瑜珈旅程幫助你找到柔軟與平衡。保持一顆柔軟的內心，更能面對日常的挑戰😉

#瑜珈 #瑜珈體式 #後彎 #柔軟度 #瑜珈伸展 #狂野式 #輪式 #熱瑜珈 #瑜珈練習 #流動瑜珈 #健身 #伸展 #台北 #台北市

藉著分享讓美好時刻加倍甜美💕 10月和11月、帶著你的好友一起來上課吧！
「帶朋友免費上課」活動、申請開放中，會員們來Den Yoga櫃台了解更多詳情吧😉

Happiness doubles up when it’s shared 💕 Take a friend with you to your yoga /fitness class in October and November!
Registration for a free class for your friend is now open. More details at the front desk😉

#瑜珈 #熱瑜珈 #瑜珈練習 #伸展 #健身 #健身房 #台北東區

Right leggings put us in the right mood💖💖💖
Do you also like Kuan Kuan and Kat’s ?
瑜珈褲穿對了，心情也跟著對💖💖💖
有人也喜歡官官老師跟Kat老師的 #今日穿搭嗎？

📣 Hello — Let’s sign up a free class for your friend and take a class together 🥳
Den Yoga的會員們，記得今天來幫你的朋友登記免費課，讓他和你一起上課唷🥳

#瑜珈穿搭 #運動穿搭 #今天穿什麼 #瑜珈 #熱瑜珈 #瑜珈教室 #台北東區 #健身房 #健身

這幾天外面好熱，依然不減我們練習的熱情❤️‍🔥
It’s still so HOT this week, and we don’t stop bringing on the heat❤️‍🔥

#熱瑜珈 #瑜珈 #瑜珈練習 #健身 #流動瑜珈 #台北東區

在我們的教室裡，溫暖的笑容是很有感染力的🧡
At Den Yoga, the happiness through our smiles is contagious🧡

#熱瑜珈 #瑜珈練習 #台北東區 #台北 #健身 #流動瑜珈

大家還記得我們去年的「免費帶朋友來上課」活動嗎？
這個月開始，Den Yoga的會員們可以替你的朋友申請一堂免費課程囉！使用期間10/1-11/30😉
朋友需要：
🌟下載Den Yoga App
🌟註冊申請帳號
🌟需為一年內未在Den Yoga上課的新朋友
快幫你的好朋友、家人、另一半約起來！瑜珈之約後再到東區商圈繼續下一攤🧡
如果你還沒體驗過Den Yoga的熱力流動，快去找一位會員朋友帶你體驗！

Still remember our ‘bring one friend for free’ campaign?
Here we go again! This time you can bring a new friend each class, for entire two months! Registration is already started now, and the free class will be valid from 10/1 until 11/30😉
Before signing your friends up, please make sure they:
🌟downloaded Den Yoga App
🌟registered a account
🌟haven’t been to any class in Den Yoga in one year
Let’s start to think about who to bring to your classes, and plan for the day. Yoga date is one of the best🧡
Ask a friend who’s already a member of Den Yoga if it’s been in your bucket list to practice with us!

#熱瑜珈 #瑜珈教室 #流動瑜珈 #健身 #健身房 #台北東區

夏天要結束了，但是更多歡樂回憶即將在Den Yoga發生，我們一起期待9月吧😉
Summer may be ending, but more light-hearted moments are going to happen in September!😉

#夏天 #9月 #活動 #和朋友一起 #瑜珈 #熱瑜珈 #健身 #健身房 #台北東區

專注在凝視點，專注在練習，讓思緒歸零🤍
Find the drishti, focus on the practice, let the mind renew🤍

#台北 #瑜珈 #瑜珈練習 #瑜珈教學 #健身 #熱瑜珈 #流動瑜珈 #台北東區

希望這份大休息後的平靜，可以陪伴你接下來的一天。歡迎一起來跟我們晨練🤍🫶🏽💙
May this sense of peacefulness after Savasana, accompanies you in the rest of the day. Join us in our morning classes🤍🫶🏽💙

#熱瑜珈 #台北東區 #台北瑜珈 #健身 #瑜珈 #早起

Team Den Power!💪🏼✨❤️

#熱瑜珈 #流動瑜珈 #台北東區

We’re not just a yoga studio, also a community🤍✨✨
Den Yoga 不只是間瑜珈館，也是個小小社群🤍✨✨

#瑜珈 #熱瑜珈 #台北東區 #健身

九月課表出爐囉！✨September calendar is up on DEN YOGA APP! Check it up😍

#熱瑜珈 #台北東區 #瑜珈 #健身

Student Highlights: Meet Evelyn!

Evelyn’s yoga journey really started in college, when she needed to fulfill a PE graduation credit, and she quickly grew to love it because it offered a mental escape that few other activities offered. But her relationship with yoga was a bit on and off for years - she moved around and tried different styles of yoga along the way.

Evelyn met Betty back when she offered yoga classes above IMPCT coffee and became enamored with the way she challenged and pushed her body to new ranges, and yet also made yoga feel approachable and attainable. There’s a photograph of Evelyn doing Betty’s yoga via zoom during those hard years of COVID (iykyk).

Outside of class, you’ll often hear of Evelyn giggling about her life as a mom of a young toddler. She loves hiking up Tianmu Trail to see the Formosan Macaques, and her favorite meal is Brunch.

Evelyn is grateful that through Den Yoga, she can escape the daily grind, feel as strong and able in her late 30s, and be part of this warm, welcoming community.

Evelyn 大學時為了完成體育的畢業學分，開始了她的瑜珈之旅，很快的，她就愛上了瑜珈，瑜珈提供了一個精神上跳脫的空間，這是其他活動找不到的。但多年來，她與瑜珈的關係時斷時續——她四處走動，嘗試了不同風格的瑜珈。

當Evelyn遇見Betty時，Betty在 IMPCT 咖啡的咖啡廳樓上提供瑜伽課程，她覺得，Betty提供了學生們挑戰，並將身體推向新範圍的教學方式令人著迷，同時也讓瑜珈變得平易近人、觸手可及。有一張Evelyn在新冠疫情的時間做和Betty一起線上練習的照片 (iykyk)。

在課堂之外，你經常聽到Evelyn咯咯地談論她作為一個小孩子的媽媽的生活。她喜歡爬天目步道看台灣獼猴，最喜歡的食物是早午餐。

Evelyn很慶幸，透過 Den Yoga，她可以擺脫日常的辛苦工作，在 30 多歲的時候感覺自己堅強而有能力，並成為這個溫暖、熱情的社區的一部分。

在Den Yoga同學們就像是我們的家人一樣❤️
Our students are just like our family here at Den Yoga❤️

#熱瑜珈 #健身 #台北東區

Connecting with people who share the same values puts the smile on your face! Join Den Yoga, we support your journey to a happier, and healthier you💛💛💛

和志同道合的朋友相處讓你發自內心的微笑🙂加入Den Yoga的大家庭，我們陪伴你一起走向更健康、更快樂的自己！💛💛💛

#瑜珈 #快樂 #健身 #熱瑜珈 #台北東區 #倒立 #頭倒立

今日份多巴胺, 達標！Smiles, sweat, and satisfaction post class🔥

#台北東區 #熱瑜珈 #健身

音樂來了！跟著節奏表達自己吧！ Here comes the music! Move, groove, and express yourself!

#健身 #瑜珈 #台北健身瑜珈館 #熱瑜珈 #流動瑜珈 #熱流動 #台北市 #台北東區 #

經常在沙發上廢、低頭看手機讓身體卡卡的嗎？練習後彎可以幫助舒展開身體、讓身體得到平衡。跟著Kat一起深呼吸、打開你的心吧🤍
Practicing backbends helps balance the time you spend slouched on the couch or hunched forward over devices by taking you into the opposite shape. Take a deep breath, and open your heart with Kat🤍

#台北 #台北東區 #瑜珈 #熱瑜珈 #倒立 #後彎 #瑜珈練習

練習瑜珈幫助我們釋放阻塞或是停滯的能量。看看同學們和Rita老師練習後的滿足笑容😍😍😍
As we practice yoga, we release blocked or stagnant energy. Feel that post-yoga glow with Rita🤍🤍🤍

#台北 #台北東區 #瑜珈 #瑜珈練習 #熱瑜珈

跟官官老師一起上堂DF, 補充今日份的多巴胺吧！
Boost up your dopamine by taking a DF class with Kuan Kuan 🎶💗🏋️

#瑜珈 #健身 #熱瑜珈 #瑜珈教室 #台北東區

想要再放更慢一點, 扎實一些的練習? 來DZ就對了！
Slowly, surely, join our DZ class for a steady and rewarding experience!

#熱瑜珈 #瑜珈教室 #台北健身

陽光燦笑和熱情歌單, Olivia老師的DF會讓人上癮！
Sunny smile and the hottest playlists. We’re so obsessed with Olivia’s DF classes❤️‍🔥

#健身 #瑜珈 #瑜珈教室 #台北 #台北東區 #熱瑜珈 #流動瑜珈

感受得到我們的溫暖微笑嗎? 我們最愛讓每一位來到Den Yoga的同學像是回到家裡一樣舒服!
We love to make every visit feel like home🧡😊

#瑜珈教室 #台北東區 #瑜珈 #瑜珈練習 #熱瑜珈

跟Kat老師一起挑戰一下平衡吧！Challenge your balance with Kat! #熱瑜珈 #瑜珈教室 #台北東區

週一需要來場瑜珈充充電嗎？跟我們一起DR吧！Start your Monday with a revitalizing flow. Come and recharge with us.


#瑜珈練習 #瑜珈 #台北東區 #熱瑜珈

7/25 因颱風天停班停課，取消當天所有課程！
記得取消已預約的課程喔！

Classes are cancelled for 7/25 with typhoon conditions.
Stay safe!

7/24 因颱風天停班停課，取消當天所有課程！
記得取消已預約的課程喔！

Classes are cancelled for 7/24 with typhoon conditions.
Stay safe!

八月新課表來囉！🌈 AUGUST CALENDAR is up on our DEN YOGA APP! Check it out 😊

#瑜珈 #瑜伽 #台北東區 #台北 #大安區 #瑜珈館 #熱瑜珈

Studio week with Kuan Kuan was too much fun! We can‘t wait for more events. 相信大家一定很期待未來更多好玩的活動～

Find the light ✨
尋找屬於你的靈感 — DEN FIT with Kat!